De basisprincipes voor competitief hardlopen

Om het uiterste uit jouw hardlooppotentie te halen is een gepersonaliseerd, geperiodiseerd, train-, eet- en leefschema van groot belang! Deze webpagina geeft de hoe, wanneer en de waarom je bepaalde trainingen moet uitvoeren. Een kwaliteit trainingsschema is geindividualiseerd naar jouw sterktes en zwakten, leefomgeving en wedstrijddoelstellingen.